Je pakt je telefoon, scrolt door berichten, bedenkt wat je vanavond gaat eten, hoort de wasmachine piepen en je voelt even een steek van zorgen over die belangrijke afspraak morgen. Dit alles gebeurt in een fractie van een seconde. Maar heb je je wel eens afgevraagd hoe dat kan?

Je brein is het meest fascinerende orgaan van je lichaam, en toch weten de meeste mensen er verbazingwekkend weinig van. Terwijl je hart bonkt en je longen ademen op een manier die je kunt voelen, werkt je brein onzichtbaar door – dag en nacht. Tot het moment dat er iets niet goed gaat. Dan merk je pas hoe cruciaal elk onderdeel is.

In deze blog geef ik je een overzicht van de belangrijkste hersengebieden en wat ze doen. Want kennis over je brein? Dat is de eerste stap naar herstel wanneer er iets misgaat.

Wat gebeurt er in je brein?

Stel je je brein voor als een stad die nooit slaapt. Een enorme metropool met miljarden inwoners (neuronen) die constant met elkaar communiceren via een ingewikkeld netwerk van snelwegen en straten. Elk stadsdeel heeft zijn eigen specialiteit, maar alle wijken moeten perfect samenwerken om de stad draaiende te houden.

De prefrontale cortex: jouw hoofdkantoor

Helemaal voorin je brein, vlak achter je voorhoofd, zit de prefrontale cortex. Dit is het directiekantoor waar de belangrijke beslissingen worden genomen: planning, concentratie, impulscontrole, en het afwegen van consequenties. Wanneer je denkt "ik moet nu echt stoppen met scrollen en aan het werk", dan is dat je prefrontale cortex die het woord neemt.

Bij een hersenschudding of chronische stress raakt dit gebied vaak overbelast, waardoor je moeite krijgt met concentreren of het overzicht bewaren.

De amygdala: je emotionele alarmcentrale

De amygdala is een klein, amandelvormig stukje hersenweefsel dat fungeert als je emotionele alarmcentrale. Het scant constant je omgeving op gevaar. Zie je een snelle beweging vanuit je ooghoek? Je amygdala laat je al schrikken voordat je bewust beseft wat je zag.

Dit overlevingsmechanisme kan overgevoelig raken na trauma of bij chronische stress. Dan schiet je lichaam continu in de stressstand, zelfs als er geen echt gevaar is.

De hippocampus: je geheugenbibliotheek

Hier worden nieuwe herinneringen gevormd en opgeslagen. Stresshormonen zoals cortisol kunnen de hippocampus beschadigen, wat verklaart waarom mensen na langdurige stress vaak geheugenproblemen ervaren.

Het RAS: je aandachtfilter

Het Reticulair Activerend Systeem bepaalt welke informatie belangrijk genoeg is om je bewuste aandacht te krijgen. Stel je voor dat je op een druk terras zit, maar toch kun je je concentreren op het gesprek met je vriend. Dat is je RAS aan het werk.

Bij hersenletsel raakt dit filter vaak beschadigd, waardoor je overspoeld wordt door prikkels. Alles lijkt even belangrijk – het resultaat is die bekende hersenmist.

Thalamus en hypothalamus: de verkeersregelaars

De thalamus is het centrale station waar alle zintuiglijke informatie binnenkomt voordat het doorgestuurd wordt naar de juiste gebieden. De hypothalamus regelt je lichaamstemperatuur, honger, dorst, slaap-waakritme en hormoonhuishouding. Als je na een hersenschudding opeens moeite hebt met slapen – dan is dit vaak het gebied dat tijdelijk ontregeld is.

Neuroplasticiteit: je brein kan veranderen

Het mooiste van je brein? Het kan zichzelf aanpassen, nieuwe verbindingen maken en beschadigde gebieden compenseren. Dit heet neuroplasticiteit. Wanneer een verbinding beschadigd raakt, kan je brein alternatieve routes aanleggen – als een navigatiesysteem dat automatisch een nieuwe route berekent als er een weg afgesloten is.

Zo zie ik dit in mijn praktijk

Vorige maand kwam een vrouw van 34 bij me. Na een hersenschudding zes maanden eerder kon ze maar niet herstellen. "Het lijkt alsof mijn brein een verkeerde afslag blijft nemen," vertelde ze. "Ik wil me concentreren, maar mijn gedachten schieten alle kanten op."

Via lichaamsgerichte kinesiologie test ik welke hersengebieden nog in een stress-reactie zitten. Bij haar bleek vooral het RAS en de prefrontale cortex op slot te zitten. Haar filterfunctie werkte niet meer – alle prikkels kwamen even hard binnen.

Door direct met haar lichaam te communiceren konden we de codes vinden waar haar brein vastzat. In twee sessies voelde ze een duidelijk verschil: de mist trok op, ze kon weer lezen, en haar energie stabiliseerde. Dat is de kracht van begrijpen waar je brein vastloopt – en het dan op het juiste niveau te resetten.

Wanneer is professionele begeleiding nodig?

Signalen dat je professionele hulp nodig hebt:

• Klachten blijven bestaan na meerdere weken rust

• Je concentratieproblemen worden erger in plaats van beter

• Je hebt last van ernstige hersenmist of duizeligheid

• Je emoties zijn instabiel en je raakt snel overweldigd

Hier maakt lichaamsgericht werken het verschil. Waar traditionele trajecten vaak 10+ sessies vergen, zie ik resultaten in 2-3 sessies. Waarom? Omdat ik direct met je brein communiceer via je lichaam. Je brein weet precis waar het vastloopt – het heeft alleen de juiste code nodig om los te komen.

Tot slot

Je brein is geen mysterie dat je moet accepteren. Door te weten hoe je verschillende hersengebieden functioneren, krijg je inzicht in waarom je bepaalde klachten ervaart. En inzicht is de eerste stap naar verandering.

In de volgende blog duik ik dieper in niet-aangeboren hersenletsel: wat is het precies, hoe ontstaat het, en wat zijn de gevolgen voor je dagelijks leven? En later in deze serie geef ik je praktische tips om je brein actief te ondersteunen in het herstelproces.

Herken je klachten waarbij je brein vastloopt? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.